계속 유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 더 나은 균형 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 반대 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 접근와 절차 머리, 전신 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://myles439az.wiki-jp.com/856495/좋은_한의학_헤드_테라피_스파_에_대해_얼마나_많은_비용을_지불해야_하는지