계속 유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더 나은 보안 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 방법와 방법 뇌, 인체 및 정신을 통합하는 방향 https://angelo8dh7u.illawiki.com/882645/상위_내_근처에_있는_한국_마사지_비밀