Este abdominal na máquina é um aparelho talvez possa auxiliar bastante no treino, por causa de sua própria facilidade no aumento da carga. Segure a barra usando as palmas DE mãos voltada de modo a baixo. As mãESTES devem estar separadas a uma distância maior qual a largura dos ombros. https://hotbookmarkings.com/story18108041/abdominal-crush-no-further-um-mist%C3%A9rio