Biji chia adalah sumber yang kaya dengan serat, protein, asid lemak omega-three dan antioksidan. Serat dalam biji chia membantu menahan rasa lapar dan menghalang paras gula dalam darah daripada meningkat. susu rendah https://heidiytxu943213.ageeksblog.com/29672802/a-simple-key-for-minuman-coklat-untuk-kurus-unveiled