La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. GitMind es una poderosa herramienta de mapas https://como-calmar-la-ansiedad29741.thezenweb.com/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-nobody-is-discussing-72667954