Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño standard; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Pero, esto no se hace con un hilo https://como-calmar-la-ansiedad10752.suomiblog.com/details-fiction-and-como-calmar-la-ansiedad-50444881