تقليل حجم الوجبات، تجنّب الأطعمة المقلية، تقليل السكريات انضموا إلى نور الإمارات لاكتشاف أسرار العناية بالصحة والجمال، ونصائح طبية موثوقة تحسن من جودة حياتكم اليومية. شريحة واحدة من الخبز أو ½ كوب من الأرز أو المعكرونة المطبوخة. في هذا المقال، سنقدم لك خطة متكاملة ونصائح عملية تساعدك على تحقيق هدفك https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html