صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان https://isaiahxvkv276661.wikimeglio.com/9952212/آموزش_اساسی_صخره_نوردی