强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 强调 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 坚持 充足睡眠 身体活动 调节情绪 增强体质之道 想要健康常态，就要从滋养好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的脏腑，它... https://pianomusicforsleeping38019.like-blogs.com/37877648/益肾养生指南强壮