دیوارشادی یک سرگرمی فراگیر و ورزشی است که نیازمند آموزش درست است. این فایل مروری مفصل به مبانی آموزش سنگنوردی معرفی https://martinaguea922657.madmouseblog.com/19940547/دروس-سنگنوردی-راهنمای-کامل