تعتبر استخدام الاكتاف طريقه فعّالة للتخفيف من شظايا الرقبة والكتف، وذلك تعمل على تسهيل حركة السوائل وتخفيف التوتر من https://aadamieey182740.blogaritma.com/41387074/رقيه-مواجهة-الرقبة-والكتف